ZANCADA.
ZANCADA.Nivel avanzado

CADA ZANCADA CUENTA

Tu maratónempieza conun plan.

Un plan avanzado de 16 semanas, con tus ritmos y cada sesión en su sitio.

Comprobando tu sesión…

ASÍ SE VE TU PREPARACIÓN16 SEMANAS

BLOQUE 01 · BASESemana 01
70 km
MARTESRodaje suave
12 km
SÁBADOSesión de calidad
14 km
DOMINGOTirada larga
20 km

Tu semana, de un vistazo.

  1. Elige tu maratón

    Crea tu cuenta y organiza tu preparación en cuatro bloques.

  2. Entrena con tus ritmos

    Cada sesión calculada con tu ritmo umbral. Calendario y PDF a mano.

  3. Llévalo a tu reloj

    Envía a Intervals para usarlo con Garmin. Comparte tus entrenos por enlace.

Preparación de maratón · Nivel avanzadov1.92
TU PLAN

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    PASO 1 DE 4

    Tu primera Zancada

    Recuperando tu avance…

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